大学生普遍求职压力大 心理专家称应合理宣泄

如何找到一个适合自己的工作，需要大学生好好思考一番。

面对即将毕业离开校园的现实和正在进行中的困难重重的求职之路，你是兴奋、焦虑、恐惧、紧张，还是厌倦。有调查显示，在校大学生最大的心理压力来源就是就业。记者在采访中发现，大学生的求职压力普遍很大，不少大学生在求职的过程中屡吃闭门羹，自信心大受打击，严重者还产生了一些心理问题。心理专家提醒，大学生择业就业的过程，是一个复杂的心理变化过程。面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，要想成功择业顺利就业，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。大学生们要学会正确评估自己，在压力面前也要懂得合理宣泄。

求职屡屡失败产生厌倦情绪

当下，应届毕业生都在为自己的未来忙碌，或是奔波于各个招聘会之间，或者为即将到来的研究生考试备战。而大连外国语学院的徐然(化名)已经打消了自己求职的念头，准备毕业后先回到老家依靠父母生活，工作的事也打算交给父母去办。记者细细打听一番才知道，徐然是因为经受不住一次次面试失败的压力，才决定逃避。“我也参加了很多次面试，结果都不理想，要么就是失败，要么是岗位不如意。我实在是太累了，不想再折腾了。”徐然说。

记者了解到，经过一段时间的求职，一些大学生应聘的积极性明显降低，有的已出现懈怠情绪。一些大学生表示，随着失望的次数越来越多，他们的求职热情也正在一点点消退。大连医科大学大学生心理健康教育中心老师吴心灵说：“我每周接待的因为求职心理出现问题的人群中学生占总数的1/7，这些还只是愿意求助的，更多学生把焦虑埋藏在心底。”吴心灵认为现在的应届毕业生多多少少都会有心理压力，有些人只是有些焦虑，而有的人已经严重到了价值观的扭曲。她表示，很多学生缺少一种健全、弹性的心理接受能力，他们所谓的找不到工作是找不到理想的好工作，没有分清自己能做什么、想做什么、适合做什么。吴心灵建议学生们首先要正确评估自己，找出自己的优势和缺点，考虑好了到底要做什么才能有针对性地准备面试，增加成功的概率。如果在评估自己和压力面前出现困难，要积极主动地到就业指导中心接受指导或者去心理咨询中心咨询，合理排解心中的压力。

面对职场不能正确定位无法脚踏实地

每年大学毕业季的时候，我市著名心理师黄鹤都会接待很多即将毕业、走上工作岗位的大学生。他们中有的已经找到了实习单位却面对全新的工作环境无法适应，甚至在工作的头一年频频跳槽。黄鹤向记者讲述了她接待过的一个案例。小威大四下学期就找到了一家小公司实习，和他一起进这家公司的还有他的同班同学。可是工作才两个月，同学因为勤劳肯干就被公司录用为准正式员工。而小威从实习第一天起，就觉得公司太小，不适合他发展，不愿意踏实地工作。做事情常常丢三落四，对于帮助他的同事，小威觉得他们学历太低，心里看不起他们。对于自己将来的职业，小威认为起码是世界500强企业。可是对于自己的能力如何，却答不上来。

黄鹤说，小威的案例很典型，很多大学生都会遇到与小威类似的误区，就是对自己定位不准。学历和能力是两个不同的概念。从学校到公司，是一个全新的角色转变，抱着学习的心态去工作，会发现需要掌握的知识和技能还有很多。定位了自己之后，就要学会适应职场生涯。职场和大学里最大的不同在于要有自我约束力，要按照公司的规则生活。有的大学生在入职场初期很随性，缺乏约束力。需要格外提醒的是，每个人在职场的团队中都有自己的位置，如果谁在其中显得不协调，自然会被整个团体所排斥。有些毕业生刚参加工作会觉得特别孤单，与周边环境格格不入，甚至认为放低自己的姿态适应环境是对现实的投降。这些都是错误的想法，适应也是一种能力，适应环境并不意味着要放弃个性，相反，在协调好同事关系的时候，你的自然个性也会被大家所接受。

【延伸阅读】

微博成大学生求职新手段

“现招电话销售专员，地点：北京，本科学历，简历请发至邮箱……”最近，记者在新浪微博中看到了很多企业的招聘信息。大连理工大学法学专业的小王在看到一条福禄克中国区公司发出的微博招聘后，抱着好奇的心态找到了该人力资源部的负责人。几次微博沟通之后，企业对他发出了邀请函。“大学生现在流行微博求职，但贸然投简历极容易石沉大海。在联系企业时，我并没有直接表达自己的求职愿望，而是在相互的长期沟通中让企业慢慢发现我的优势，对我主动产生兴趣。”小王说。

据了解，微博目前已经成为企业和求职者